課程名稱: 多元化瑜伽
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授課講師: 朱心夏
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課程編號: HEA-017A2-17B
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上課地點: 新莊高中
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上課時間: 週二晚19:00-21:50
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招生人數:30人
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修課對象: 程度不拘
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學分數:1學分
費用:1.學分費1000元;冷氣費150元;設備費 0 元
2.學員平安保險費70元(每位學員僅收一次, 不論修幾門課程)
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講師簡介:瑜伽的練習~讓我更珍愛自己、透過社大連結、分享練習經驗給大家 新莊社區大學瑜伽社指導老師、長庚科技大學瑜伽老師、長庚科大樂齡瑜伽老師、輔仁大學瑜伽班瑜伽老師、新能量瑜伽指導老師、中華民國瑜伽協會導師認證、美國瑜珈聯盟200小時師資認
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課程介紹及課程理念:輕鬆愉快的心,引領大家進入瑜伽的美好練習中。透過練習、探索、找到身心靈的平衡點、激發潛能。肌力、平衡、伸展、放鬆、冥想、梵唱、按摩串連整堂課
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課程目標: 透過瑜伽練習,遇見特別的自己。練習當中觀察自己身體連結、情緒體反應、找到內在外平衡、激發自己的潛能。連結愛與關懷在自己及週遭的人、事、物。
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授課方式:示範教學
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課程大綱:
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第1週
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放鬆延展~ 放鬆延展外在緊繃的身體、敞開內在的心
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第2週
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柔和流暢~ 簡易、柔和的練習,趨動自己舒暢流動
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第3週
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哈達瑜伽~ 太陽的活力+月亮的冷靜=更完整的自己
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第4週
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脈輪瑜伽~ 轉動、整理、探索更平穩的自己
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第5週
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療癒瑜伽~ 用身體、用感覺、用思想、愛自己
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第6週
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多元化瑜伽~ 實行、轉化、成為自己生命的工程師
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●評量方式:
彼此互動、交流
●使用材料說明:無
教材費或自備材料:
無
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報名時間: 6/12(一)下午2:30起至7/17(一)晚上9:00止
報名方式請見:106年夏季報名方式
上課時間:106年7月17日(一)至8月24日(四)共六週
各班開課狀況請見:106夏季課表
學校網站:http://www.encounter.org.tw/
FB粉絲頁:新莊社區大學
2017年6月2日 星期五
多元化瑜伽
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【重要公告】週六班級停課公告以下時間學校不開放
(1)106/9/30(六)為國慶連續假期補上班。 (2)106/10/07(六)-10/10(二)為國慶日連續假期。 (3)106/10/21(六)為全民英檢新莊高中借考場。 ※以上時間,新莊社大 停班停課 , 若有任何問題,請於新莊社大辦公室上班時間後來電,謝...
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