從「心」學習肚皮舞

課程名稱： 從「心」學習肚皮舞
授課講師： 鍾菱		課程編號： CRA-013A1-17B
上課地點： 新莊高中		上課時間： 週一晚19:00-21:50
招生人數：30人		修課對象： 程度不拘
學分數：1學分 費用：1.學分費1000元；冷氣費0元；設備費 300 元 2.學員平安保險費70元(每位學員僅收一次, 不論修幾門課程)
講師簡介：鍾菱老師擅長多種風格的肚皮舞，擁有土耳其肚皮舞中級師資證照。近年更致力於創作各種不同音樂，舞蹈元素融合的V-style舞風 曾向Alla Vatc， Andrea Beeman， Anna Kushnir， Irina Akulenko， Kaeshi Chai ，...等多位國際大師學習，更是定期前往舞蹈聖地”紐約”進修。榮獲2014國際東方舞錦標賽 職業個人組佳作，職業團體組季軍。現任：新北市肚皮舞推廣協會理事長，火姬舞團團長／師資，山水畫舞舞蹈班老師，新莊，林口，羅東社區大學肚皮舞講師，新莊思賢國小肚皮舞社團老師。積極推廣肚皮舞蹈，提升公民美學。活潑開朗的個性，細心的教學有口皆碑。鍾菱老師傳遞的不只是舞蹈動作，更是文化，生活，美麗的多面向的樂活精神。適合不論是想運動，或是想增進舞技的妳。 影音簡介請上youtube： http://goo.gl/3Rwp9V 臉書粉絲專頁: https://goo.gl/iaykgb
課程介紹及課程理念：以快樂的態度感受音樂的活力及肢體的控制運用，以及健康運動的習慣帶給我們的啟發及改變，從中達到塑身的效果，增加對生命的熱情。
課程目標： 我們運用肚皮舞獨特的舞蹈特色，搭配活潑自然的教學方法，讓學員們輕鬆快樂的學習正確的肌肉使用方式。在音樂中自由舞動，抒發壓力，同時學習到肚皮舞衍生出的公民素質意義，例如性別平等及團體生活的EQ，並從社大特有的共生共學精神，學習生命關懷及交流。
授課方式：以結合肌力訓練，舞感培養的三十分鐘暖身開始課程，接下來是基本動作示範指導，舞碼練習等
課程大綱：
第1週	肚皮舞概論 介紹肚皮舞以及舞蹈小品體驗
第2週	培養個人獨特的風格 鍾菱老師V- Style肚皮舞特色介紹，舞碼練習
第3週	跳舞不是一件輕鬆的事情 肚皮舞的柔美與力度
第4週	如何成為人群中耀眼新星 舞台魅力的培養訓練
第5週	喚醒你的馬甲線 如何健康瘦身 – 重點肌群訓練
第6週	期末成果驗收 參與校外演出
●評量方式： 以對生命熱情和對自己身體的接受度為評量標準 ●使用材料說明：無 教材費或自備材料： 無