夜衝！！！ 星光夜跑

課程名稱： 夜衝！！！ 星光夜跑
授課講師： 陳冠甫		課程編號： HEA-006A1-17B
上課地點： 新莊高中		上課時間： 週一晚19:00-21:50
招生人數：30人		修課對象： 程度不拘
學分數：1學分 費用：1.學分費1000元；冷氣費0元；設備費 0 元 2.學員平安保險費70元(每位學員僅收一次, 不論修幾門課程)
講師簡介：我是陳冠甫，從事跑步教學已經六年時間，我們課程對同學最大的幫助在於姿勢的調整，良好的姿勢能有效避免受傷，而且動作更為輕鬆省力，歡迎各位新/老手一起加入星光夜跑這個大家庭
課程介紹及課程理念：這期夏季班我們將會練習 姿勢跑法。 姿勢跑法是最近幾年相當火紅的跑步理論，這種跑法強調省力又能維持速度，而且因為動作簡單，可以大大減低跑者受傷的風險，不論您是初學者，或長跑老手，都強烈推薦您來學習姿勢跑法。
課程目標： 初學者能以姿勢跑法輕鬆完成10公里 進階者能維持相同速度但腿力消耗更少
授課方式：示範教學
課程大綱：
第1週	姿勢跑法介紹
第2週	姿勢跑法，基本動作練習
第3週	姿勢跑法，拉起訓練
第4週	姿勢跑法，抬膝訓練
第5週	姿勢跑法，中距離練習
第6週	姿勢跑法，長距離練習
●評量方式： 期末同學自評 ●使用材料說明：無 教材費或自備材料： 無